Reprendre ses études à 34 ans, tout en élevant seule des jumeaux, pourrait sembler un défi insurmontable. Pourtant, j’ai décidé de relever ce défi, portée par ma volonté de construire un avenir meilleur pour mes enfants et pour moi-même. Mais si cette aventure m’a appris une chose, c’est que la clé pour y parvenir réside dans l’auto-discipline.
Loin d’être innée, cette compétence se construit pas à pas, au fil des expériences, des échecs, et des ajustements. Aujourd’hui, je veux partager avec vous mon cheminement vers l’auto-discipline, les leçons que j’ai tirées de cette première année de reprise d’études, et comment je compte m’améliorer.
Un équilibre de vie : une fondation essentielle
Avant même de penser à mes études, j’ai compris qu’il me fallait poser les bases d’un écosystème sain pour ma famille et moi-même. Cela a commencé par un travail en profondeur sur ma santé mentale, car avec un syndrome de stress post-traumatique, il était crucial de traiter les causes profondes pour retrouver de la stabilité. Grâce à un suivi thérapeutique, j’ai pu progresser, et je continue ce travail pour avancer.
Ensuite, j’ai commencé à faire le tri autour de moi :
- Dans mon environnement matériel : j’ai appris à me séparer du superflu pour créer un espace de vie plus clair et apaisant. J’ai encore beaucoup à faire, mais cela avance tout de même.
- Dans mes relations : j’ai réduit les interactions qui nuisaient à mon équilibre et privilégié celles qui m’apportent du soutien.
Ces actions ne se font pas en un jour, mais elles m’ont permis de poser des bases solides sur lesquelles construire.
Le rôle de l’activité physique et de la santé dans l’auto-discipline
L’auto-discipline ne se limite pas à l’organisation ou aux tâches : elle passe aussi par la capacité à prendre soin de son corps. Pour moi, cela signifie :
- M’inciter à reprendre le sport
- Je me suis réinscrite à la salle de sport, mais je dois admettre que je ne suis pas encore assidue. C’est un point à travailler.
- Avec mes enfants, j’ai décidé de ne plus les transporter en poussette depuis leurs 2 ans et demi. Cela nous a poussés à marcher davantage et à prendre le temps d’explorer à pied. Je leur ai aussi offert une draisienne pour les habituer tôt à bouger.
- Intégrer l’activité physique dans notre quotidien familial
- Mes enfants sont inscrits au judo, et je vois déjà les bienfaits de cette discipline pour eux : confiance en eux, énergie dépensée, et habitudes saines.
- J’utilise mon vélo quotidiennement, parfois avec une remorque pour les transporter, et j’envisage même de louer des vélos pour eux via le service proposé par Decathlon.
- Prendre soin de mon énergie
- Depuis quelques mois, je prends des compléments alimentaires adaptés à mes besoins grâce à un abonnement chez Cuure. J’ai constaté une vraie différence dans mon énergie quotidienne, et quand je manque de compléments, cela se fait sentir !
Bilan de mon premier semestre d’études : un apprentissage nécessaire
Malgré ces efforts pour créer un environnement propice, j’ai dû faire face à un constat : je n’ai pas encore réussi à mettre en place une véritable auto-discipline dans mes études.
Reprendre les cours après une longue pause n’est pas évident :
- J’ai manqué de repères et d’organisation pour étudier régulièrement.
- La gestion de mon temps entre les cours, mes enfants, et mes autres responsabilités s’est avérée chaotique par moments.
À l’approche de mes premiers partiels, je ne me sens pas pleinement prête. Mais j’ai pris la décision d’y aller malgré tout : même si je dois passer par les rattrapages, ce sera une leçon précieuse pour la suite.
Mes résolutions pour améliorer mon auto-discipline
- Revoir mon organisation pendant les vacances de Noël
- Je vais profiter de cette période pour analyser mes erreurs, créer un emploi du temps réaliste et définir des priorités claires.
- Mettre en place des routines simples mais efficaces
- Matinées productives : consacrer les premières heures de la journée aux tâches importantes (lecture, révisions, projets).
- Blocs d’étude courts mais réguliers : travailler par sessions de 25 à 30 minutes avec des pauses, plutôt que d’attendre d’avoir plusieurs heures consécutives.
- M’appuyer sur des outils
- Utiliser un agenda ou une application de gestion du temps pour suivre mes progrès.
- Planifier des moments précis pour mes révisions, mes séances de sport, et du temps de qualité avec mes enfants.
- Travailler ma persévérance
- Au lieu de viser la perfection, je veux cultiver la constance. Chaque petite victoire compte, qu’il s’agisse d’une séance de sport ou d’une heure de révision.
L’auto-discipline : un cadeau pour mes enfants
En travaillant sur moi-même, je ne cherche pas seulement à atteindre mes propres objectifs : je veux aussi transmettre à mes enfants des valeurs durables.
- Le sens de l’effort : en leur montrant que je persévère dans mes études et mes projets, même lorsque c’est difficile.
- L’importance de l’activité physique : en leur enseignant à bouger chaque jour, à travers le sport, les promenades, et même les trajets quotidiens.
- La gestion des priorités : en équilibrant travail, loisirs, et moments de repos, je veux leur montrer l’importance d’un mode de vie équilibré.
Apprendre à avancer, un pas à la fois
L’auto-discipline n’est pas un don inné, mais une compétence que l’on construit jour après jour. Pour moi, cette première année de reprise d’études est un apprentissage : je découvre mes forces, mes faiblesses, et les ajustements nécessaires pour avancer.
Si vous aussi, vous vous sentez dépassé(e) par vos projets ou vos responsabilités, rappelez-vous : chaque effort compte. L’important, c’est de continuer à avancer, même à petits pas. Et vous, quelles sont vos stratégies pour cultiver l’auto-discipline ? Partagez-les en commentaire : j’aimerais beaucoup échanger avec vous !
