🧠 Rester connectée sans me perdre : quand l’isolement devient un laboratoire intérieur

Il y a quelques jours, j’ai vu Freud, la dernière confession, qui aborde d’une autre manière nos tiraillements intérieurs, nos contradictions, cette quête permanente de sens.

Puis quelques jours plus tard, je suis allée voir Her au cinéma, dans le cadre d’une projection organisée par le club de cybersécurité de l’université. Un film dérangeant de justesse sur notre besoin d’être aimé, compris, accompagné — même par des intelligences artificielles.

En sortant de ces deux séances, une même réflexion s’est imposée :

L’isolement que je traverse parfois n’est pas forcément un désert. C’est devenu un terrain d’exploration.

🌿 L’isolement, compagnon des chemins de traverse

Je suis mère isolée.
J’élève seule mes enfants depuis plusieurs années, tout en menant des études exigeantes et en portant des projets culturels, éducatifs et professionnels.

Autour de moi, certains s’interrogent :
— Pourquoi reprendre des études ?
— Pourquoi Berlin ?
— Pourquoi cette course permanente vers de nouveaux horizons ?

La vérité, c’est que peu nombreux sont ceux qui comprennent que ce chemin est précisément mon équilibre. Mon moteur. Ma reconstruction.

Je n’ai pas choisi l’isolement comme une punition. Mais comme une parenthèse d’introspection nécessaire. Un espace où je peux expérimenter, créer, bâtir.

💻 Rester connectée autrement : l’amitié à distance

L’isolement physique n’a jamais signifié la coupure des liens.
Depuis plus de 20 ans, j’entretiens des amitiés à distance qui traversent le temps, les déménagements, les évolutions de vie. Certaines de ces amitiés sont devenues des piliers solides, parfois plus solides que des relations de proximité.

Ma famille maternelle ne vit pas en France. Nous nous sommes vus régulièrement malgré les distances.
Loin d’être une rupture, cette géographie éclatée est devenue un entraînement à l’attachement sincère, sans exigence de présence permanente.

🧘‍♀️ Dopamine détox : ralentir pour mieux habiter l’instant

C’est aussi pour cette raison que je m’intéresse aujourd’hui à la dopamine détox.
Dans ce monde où chaque notification, chaque like, chaque message instantané nous surstimule, il devient nécessaire de réapprendre à habiter pleinement les moments simples. À laisser reposer son cerveau, à ralentir les pics d’émotions pour retrouver une vraie stabilité intérieure.

Her nous montre combien la sur-stimulation affective et numérique peut devenir un leurre de relation.
Freud nous rappelle qu’à la fin, seule notre capacité à penser notre vie intérieure peut nous apaiser.

La dopamine détox, dans mon cas, devient ainsi une manière de rééquilibrer ce paradoxe :

Rester connectée sans me perdre. Aimer, créer, transmettre, sans chercher à tout combler immédiatement.

✨ Un isolement choisi pour mieux préparer la suite

Mon projet à Berlin n’est pas une fuite. C’est une extension de cette quête de sens.
Apprendre. M’élever. Préparer un nouveau chapitre où l’équilibre entre mes enfants, mes projets et ma propre construction sera plus fluide.

L’isolement social que certains voient de l’extérieur est en réalité un cocon transitoire.
Un laboratoire où se tissent les fils de ce que je suis réellement :

Une femme qui explore, qui relie ses héritages, qui refuse de choisir entre sa maternité et ses ambitions, entre ses racines et ses rêves.

🔖 En résumé :

• Je ne fuis pas, je construis.
• Je ne suis pas seule, j’apprends à mieux choisir mes relations.
• Je ne m’éparpille pas, j’expérimente.

Et surtout : j’apprends à ralentir pour mieux habiter la vie.